Warum Ausblicke den Geist öffnen
Die Attention Restoration Theory zeigt: Natürliche Reize mit weichen Formen und leichten Variationen entlasten unser Arbeitsgedächtnis. Selbst städtische Fernblicke mit Bäumen, Dachlinien und Himmel fördern Regeneration. Welche Aussicht hilft dir beim Lernen am meisten? Schreib es in die Kommentare!
Warum Ausblicke den Geist öffnen
Probiere den 20‑20‑20‑Rhythmus: alle 20 Minuten 20 Sekunden in 20 Fuß, also etwa sechs Meter, Entfernung schauen. Ein weiter Horizont entspannt die Augen, glättet den Atem und sortiert Gedanken. Teste es heute draußen und berichte, wie sich deine Konzentration verändert hat.